Massage är ett utmärkt sätt att förbättra ditt välmående i kropp och själ. Kerstin Uvnäs – Moberg, professor i fysiologi vid Karolinska Institutet, är en av världens främsta hormonforskare. Hon har i sin forskning visat att massage utlöser hormonet oxytocin, det så kallade lugn- och ro-hormonet. Massagen har alltså en lugnande effekt. Den gör helt enkelt att blodcirkulation ökar, vilket minskar spänningarna i musklerna. Och det får till följd att blodtrycket sänks och att stress motverkas.