Kursstart vecka 2/2022
Vid frågor kontakta Eva-Carin Kempe , via Mail ec@my-yoga.se, mobil 070-7913012
Vi strävar efter att arbeta för ett personcentrerat förhållningssätt där din berättelse blir avgörande hur vi kan vägleda dig genom MediYogan. Tusenåriga traditioner och svensk forskning med god evidens på yogaprogram för hjärta- och kärlproblematik, ryggbesvär samt smärta, sömnbesvär, stress samt hormonella system.
Covid-19
Under höstens yogaprogram kommer vi att väva in viktiga andningstekniker och rörelser för att stärka kroppens immunförsvar som för många har kommit i obalans under pandemin.
Vårtermin 2022
Gongbad 15 januari 2022, tid 11.00 – 12.30, Pris 250 kr
Vila och njut under 90 minuter till toner frång gong och klangskålar,vi öppnar upp kropp och sinne med mjuka rörelser
forstätter med vila under instrumentens toner, avslutar med meditation.
Medicinsk Yoga/Mediyoga
Mediyoga body-mind träning, en helhetsträning som stillar sinnet, ökar kroppsmedvetenhet och balanserar kroppens nerv och hormonsystem. Tillsammans bidrar det till ökad rörlighet, flexibilitet och styrka.
Seasonal yoga,
Seasonal Yoga, en mjuk och följsam hathayoga som inspireras av de olika årstiderna. Yogan väger in chakran, meridianer, akupressurpunkter samt meditation. Yogan är inkännande och meditativ. Yogapositionerna är fysiska och du gör dom efter din egna förutsättning.
Senioryoga
Detta är en varsam form av yoga som både ger dig styrka och stillhet som är viktigt i alla livets skeden. På din stund på stol/yogamattan kan vi ge dig stunder som ökar rörligheten, ger styrka och öppnar upp själen oavsett var vi befinner oss på vägen. Senioryoga är även ett mycket trevligt sätt att träffa andra likasinnade.
Qigong
Qigong sammanfattar en mängd stilar av träning som innehåller metoder för att ackumulera, cirkulera arbeta med qi. Qi är energin eller livskraften i kroppen som i Indien kallas Prana. Övningarna kan vara stora och små och subtila, knapp märkbara för ögat. Alla övningar använder en reglerad andning och sinnet för att guida denna kraft i kroppen. Qigong utövas för att reglera hälsan som en terapeutisk metod.
Anmälan och frågor sker via :
ec@my-yoga.se
mobil: 070-7913012
Varmt välkommen
Ann-Marie Kempe Eva-Carin Kempe Kia Dock
– MediYoga är en teurapeutisk form av yoga, utvecklad av Göran Boll. Den innefattar mjuka kroppsövningar, effektiva andnings- och koncentrationstekniker, djupavslappning och meditation. Det bästa av två världar.
– Mindfulness är både en träningsmetod och ett förhållningssätt till livet; att vara här och nu i det enda ögonblick du kan påverka. Du lär dig att släppa taget om oro och stress och andra faktorer som hindrar dig från att vara fullt närvarande.
Kursstart vecka 2/2022
Vid frågor kontakta Eva-Carin Kempe , via Mail ec@my-yoga.se, mobil 070-7913012
Folkpensionärer och studenter har 20% rabatt på våra Yogaklasser
Kursavgift erläggs innan kursstart. Anmälan är bindande
Kursledare: Anna Träff
Kursledare: Anna Träff: Pris 500 kr för 5 gånger
Kursledare Eva-Carin Kempe: Pris 1225kr för 7 gånger
Kursledare: Anna Träff
Kursledare: Kia Dock: Pris 1225 kr för 7 gånger
Kursledare: Ann-Cathrine Krepper
Kursledare: Eva-Carin Kempe
Kursledare: Ann-Marie Kempe: Pris, Mediyoga 1225kr för 7 gånger.
Kursledare: Ann-Katrin Krepper
Kursledare Eva-Carin Kempe, Anmälan via Vuxenskolan Valdermarsvik
Kursledare: Gunilla Händel
Yogalärare Eva-Carin Anmälan Vuxenskolan Valdermarsvik
Kursledare: Gunilla Händel
Kursledare: Gunilla Händel
Kursledare: Ann-Katrin Krepper
Kursledare: Eva-Carin Kempe
Kursledare: Eva-Carin Kempe
Kursledare: Kia Dock. Pris 1225 kr för 7 gånger. KURSSTART 9:e januari 2022